Verhalen van leden.

Ik ben 2,5 jaar geleden bij Simeon begonnen omdat ik fitter wilde worden. Ik had al verschillende sportscholen en sportklasjes geprobeerd, maar hield het nooit echt vol. De laagdrempelige intake gaf me het vertrouwen om te starten.

Inmiddels merk ik dat ik steeds fitter word en zwaardere trainingen aankan. Er wordt persoonlijk gekeken naar je wensen en mogelijkheden. Maar het is voor mij meer dan alleen sporten. Door de gesprekken met trainers en andere leden heb ik soms ook andere inzichten gekregen. De gezellige, laagdrempelige sfeer maakt dat je helemaal jezelf kunt zijn. Iedereen zegt gedag en het voelt fijn dat de trainers je echt kennen en weten wie je bent.

Ik heb inmiddels een fijn sportritme opgebouwd en merk dat het me steeds minder moeite kost om te gaan. Waar ik eerder bij andere sportscholen regelmatig afzegde, houd ik het nu al 2,5 jaar vol. Ik ben heel blij dat ik destijds de keuze heb gemaakt om bij Simeon te gaan sporten!

Ik begon met sporten omdat ik na twee zwangerschappen weer iets aan mijn figuur en conditie wilde doen. In het verleden heb ik in reguliere sportscholen gesport, maar ik vond het moeilijk om mezelf gemotiveerd te houden. Het was echt een ‘moetje’: ik vond het niet leuk en voelde me er niet op mijn gemak. Via via kwam ik terecht bij Samen Bewegen. De fijne, ontspannen sfeer voelde meteen goed! Hier durfde ik echt aan de slag te gaan, vragen te stellen en vooral heel veel te leren.

Ik sport hier nu ongeveer 1,5 jaar. Ik zit beter in mijn vel, voel me fit en stel mijn doelen steeds verder bij, ook na het volgen van de voedingsworkshop. Nu probeer ik met eten te kijken naar wat past in mijn leven en mezelf veel meer te voeden in plaats van te vullen. Het fijne van Samen Bewegen is dat je niet alleen sport: je kunt echt in alle facetten aan jezelf werken. Meer kennis over voeding, mindset en ademhalen. Inmiddels mis ik het sporten wanneer het een keer niet kan.

Ik ben begonnen bij Samen Bewegen omdat ik mijn motivatie voor de sportschool was kwijtgeraakt en ik graag groepslessen wilde proberen. Ik had een stok achter de deur nodig om weer in het ritme te komen en heb samen sporten altijd leuker gevonden dan alleen. Via iemand die ik kende ben ik meegegaan naar een proefles, wat gelijk beviel. Al snel had ik mijn plezier in het sporten weer teruggevonden en keek ik ernaar uit om weer aan de slag te gaan.

Je wordt goed uitgedaagd en er wordt bij blessures goed meegekeken welke aanpassingen er mogelijk zijn. De sfeer is heel ontvankelijk bij Samen Bewegen en er is ook altijd ruimte voor een praatje en een grap naast het serieuze sporten. Het fijne aan het sporten bij Samen Bewegen vind ik dat er een leuke afwisseling is tussen kracht, conditie, mobiliteit en af en toe spelvormen.

Zelf sport ik nu bijna 2 jaar hier en merk ik dat ik sterker ben geworden in veel opzichten, maar ook meer inzicht heb gekregen in de juiste houdingen en het belang van werken aan mobiliteit. De core-workshop was voor mij een goede toevoeging om mijn core te versterken en meer bewust te zijn van het goed aanspannen van mijn core tijdens alle oefeningen.

Ik begon met sporten omdat ik mezelf zat was. Na het werk plofte ik op de bank, had ik nergens meer energie voor en ik was te zwaar. Alles kostte moeite. Ik vond het een moeilijke stap en een stemmetje in mijn hoofd zei: dit is toch niks voor mij? Ik vind sporten niet leuk en ik kan het toch niet. Toch ben ik gegaan en inmiddels is dat stemmetje compleet veranderd. Ik heb plezier gekregen in sporten en bewegen.

Wat de club voor mij bijzonder maakt, zijn de mensen en dat we samen bewegen, ieder op zijn of haar eigen niveau. Dat maakt het leuk, toegankelijk en uitdagend. Het gaat om plezier hebben in bewegen en elkaar motiveren. Na het sporten is er ook tijd voor een bakje koffie en een gesprek. Juist die combinatie van bewegen, plezier en verbinding maakt dat ik graag bij deze club blijf sporten.

Het sporten zelf heeft mij veel gebracht: ik merk verschil op zowel fysiek als mentaal vlak. Ik voel me fitter, ik ben behoorlijk wat kilo’s afgevallen en ben actiever in mijn dagelijks leven. Waar ik vroeger dacht dat ik geen tijd had om te sporten, weet ik nu dat dit eigenlijk geen excuus is. Sporten levert me juist tijd op, omdat ik de rest van de week meer energie heb en actiever ben. Het brengt me dus veel meer dan alleen een fitter lichaam.

Ik heb ook de workshops gevolgd bij de club. De voedingsworkshop heeft mij geleerd om bewuster na te denken over mijn voedingskeuzes, en ik neem nu meer tijd om rustig te eten in plaats van snel tussendoor. Ruth is heel deskundig en je kunt al je vragen stellen. Ook de workshop over ademhaling heeft veel voor mij betekend. De technieken die ik daar heb geleerd, gebruik ik nog steeds in stressvolle situaties, bijvoorbeeld wanneer ik voor een grote groep moet spreken of als ik moeilijk in slaap kom.

Al een ruime 2 jaar sport ik bij Samen Bewegen. Voor die tijd had ik een hele tijd niets aan sporten gedaan. Ieder jaar kwamen er meer kilo’s aan, waardoor ik niet lekker in mijn vel zat en weinig energie had voor de dagelijkse dingen.

Toen ik bij Simeon ging starten, was ik vooral gefocust op ‘de buitenkant’ en was mijn hoofddoel om gewicht te verliezen. Echter heeft de club mij veel meer dan alleen dat gebracht. Ja, dat gewicht verliezen (-25 kg!) is natuurlijk een mooie bijkomstigheid, maar Simeon heeft mij vooral anders laten kijken naar de doelen die ik voor mijzelf stel. Mijn focus ligt bijvoorbeeld nu niet meer op het slank willen zijn, maar op het gezond willen zijn.

Ik ben gestart met het volgen van de groepslessen. Dit zijn gevarieerde lessen waarbij kracht, conditie, mobiliteit, techniek en spel met elkaar worden afgewisseld. De oefeningen kun je op eigen niveau uitvoeren, maar hierin word je wel gemotiveerd tot het verleggen van je grenzen. De groepen zijn relatief klein, waardoor er ook persoonlijke aandacht is voor iedereen.

De club is een veilige en warme omgeving, waar iedereen welkom is. De leden zijn heel verschillend (in leeftijd, gewicht, doelen enz.) en een ieder laat elkaar in zijn/haar waarde. Na de lessen is er tijd voor een bakkie koffie/thee en een praatje met elkaar. Ook om even te lachen, een potje pingpong te spelen, te evalueren of te ontspannen. Mede de groepslessen hebben er bij mij voor gezorgd dat ik het plezier in bewegen weer heb teruggevonden!

Naast de groepslessen en personal training biedt de club ook verschillende workshops. Zo heb ik heel veel over voeding geleerd tijdens een workshop van een orthomoleculair therapeut, waarvan ik nog veel dagelijks toepas. Na mijn bevalling heb ik veel gehad aan een workshop over het aan- en ontspannen van je bekkenbodem en core. En binnenkort hoop ik weer veel te leren tijdens een workshop ademhaling.

Even een lang verhaal kort: Simeon en zijn club hebben er mede voor gezorgd dat ik kies voor een gezonde levensstijl, waarbij ik genoeg energie heb voor mijn drukke gezinsleven en werk, dat ik mijzelf beter voel in mijn lichaam en weer achter de kinderen aan kan rennen zonder daarvan buiten adem te zijn. Dat ik weer kan doen wat écht belangrijk is, zonder dat mijn gezondheid mij hierin beperkt.

Ik zocht een andere sportschool dichter bij huis, waar in kleine groepjes les gegeven werd. Via Floreant hoorde ik van Maarten dat Simeon voor zichzelf was begonnen: achter in de tuin, op zaterdagochtend. Ik ben gekomen en niet meer weggegaan. Buiten, weer of wind. Geen bootcamptrainingen, maar trainingen die op techniek gaan en op eigen tempo. Daardoor een andere sfeer. Het spel ertussen zorgt voor een andere dynamiek.

Die zaterdagochtend werd een belangrijke ochtend. Er wordt veel gelachen en dan ben je een week hard werken zo kwijt. Trainen in een goede setting, met een koffietje na afloop: dat maakt voor mij het verschil.

Sinds ik begon is er veel veranderd: meer leden, veel meer mogelijkheden in het rooster en een mooie locatie. Veel meer variatie in de trainingen en oefeningen, door de mogelijkheden die er nu zijn en de ontwikkeling van Simeon in zijn trainerschap. Het is met recht een mooie club geworden waar men elkaar in de waarde laat, waar gelachen wordt, waar je kunt zijn wie je bent. Trainen doe je zelf, maar de omstandigheden zorgen ervoor dat je dit met plezier kunt doen.

Ik heb deelgenomen aan de workshop van Ruth. Workshops zorgen ervoor dat je op een laagdrempelige manier inzichten krijgt, waarna je zelf kunt besluiten of je er verder mee gaat of aspecten toepast.